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体質改善が一番のダイエット方法

ダイエットを行なう上で重要なのが体質改善です。 ダイエットなんだから、単純に体重が減れば問題ないんじゃないの?という方は注意が必要です。 体重を減らすという事は至って簡単です。 ダイエットのポイントは減らした体重を維持する事なんです。

 

体重を減らそうと思えば、摂取エネルギーを減らして消費エネルギーを増やせば良いだけの事。 そうすれば誰だって、一時的にでも体重を減らす事が出来るんです。 でも、一時的に体重を減らしたとしても、その後にまた戻ってしまっては全く意味がありません。 減らした体重を維持してこそ、ダイエットの意味があるんですから。

 

そこで重要になってくるのが、前述の通り体質改善。 簡単に言ってしまえば、エネルギーを消費する為に代謝を良くし、脂肪が溜まりづらい体にする事です。 そうする事で、減量した状態を維持する事はそう難しい事ではありません。 体質改善こそが、ダイエットの最後の仕上げと言っても過言ではないですね。